Redacción/La Expresión
Madero, Tamaulipas.- Entusiasta respuesta de los adultos mayores se continúa registrando en las clases de yoga restaurativo coordinadas por el Gobierno que preside el alcalde Adrián Oseguera Kernion, con el propósito de que a través de la práctica de esta disciplina, los abuelitos puedan mejorar su condición física.
La directora de Atención al Adulto Mayor, Alejandra Calderón Ávalos, informó que a la fecha un total de 56 abuelitos asisten a estas clases que imparte la maestra Verónica Cutro en la Unidad Deportiva, Plaza Galeana y Auditorio Municipal de Ciudad Madero.
En ese sentido, comentó que algunos de los beneficios son: una mejor respiración, el refuerzo en el sistema inmunológico, aumento de flexibilidad, mejor equilibrio, fortalecimiento de músculos y huesos, incremento de energía, disminución del dolor crónico y el equilibrio del sistema nervioso, entre otros más.
Agregó que las clases se imparten los días martes y jueves en la Unidad Deportiva de siete a ocho de la mañana y esos mismos días en la plaza Galeana de 9 a 10 de la mañana, así como los miércoles en el auditorio municipal de 9:30 a 10:30 de la mañana.
Finalmente, Calderón Ávalos hizo una invitación a la ciudadanía para asistir a estas clases que van dirigidas a las personas de 55 años en adelante, y comenzar así a disfrutar de una mejor salud física y mental.
Uno de los mejores lugares para aprender yoga es un centro de yoga. Hay varias razones para esto. En primer lugar, los centros de yoga suelen tener instructores experimentados y cualificados que pueden ayudarle a aprender las técnicas correctas.
En segundo lugar, los centros de yoga suelen tener una amplia variedad de clases para elegir, por lo que puede encontrar una clase que se ajuste a su horario y nivel de experiencia.
En tercer lugar, los centros de yoga suelen tener una comunidad de apoyo de los estudiantes y el personal que puede ofrecer consejos y aliento. Por último, los centros de yoga suelen tener todo el equipo necesario, como esterillas de yoga y accesorios, por lo que no es necesario llevar nada. Todos estos factores hacen que los centros de yoga sean lugares ideales para aprender yoga y mejorar su salud.
